骨盤調節とはどんなことをするの？どんな効果があるのか


 

骨盤調節とは骨盤矯正とは違って、骨に直接働きかけるものではなく、

筋肉に働きかけ骨盤の位置を調整していきます。

具体的にはどのようなことをしてどんな効果があるのでしょうか。

今回は、骨盤調節についてご紹介します。

 

 

筋肉に働きかけ施術をする

骨盤調整とは、筋肉のインナーマッスルに働きかけ、

呼吸やストレッチを取り入れながら調整していきます。

マットなどを敷いて、施術師が寝ながら足をあげるなどをして筋肉に働きかけていきます。

このことにより凝り固まった筋肉をほぐしたり、筋肉をつけたり、

姿勢や普段の行動で偏っている筋肉を元に戻すことで、骨盤の位置を調整します。

筋肉が動くと自然と体も暖かくなり、血流がよくなり、疲れが取れたり、

より健康体に近づくことになります。

強い痛みなどはなく、痛くても痛気持ちよいくらいの具合です。

 

 

ダイエットや冷えむくみなどによい

骨盤調節は、骨盤を正しい位置に戻して周囲の筋肉を調整していきます。

そのために、骨盤回りが引き締まって見えるようなってダイエット効果があったり、

筋肉が正常に動くため冷えなどもなくなり、血流が良くなるためむくみなども取れます。

産後、骨盤が緩んで左右非対称のウエストになったり、

太って見えるようなってしまった人も、骨盤調節は合っていることになります。

産後でなくても下半身太りの人にも合っていますし、

腸も骨盤が正しい位置に戻り筋肉で支えられますので、

便秘が治ったりする効果も期待できます。

 

 

ストレッチを自宅でできる

サロンによっては、ストレッチの方法を学んで自宅でも行えるようにしていきます。

筋肉が急につくわけではなく、日ごろの積み重ねで筋肉が鍛えられますので、

学んだストレッチを自宅でもすることでより効果が出るようになります。

ストレッチや呼吸はそこまで難しいものでもありませんので、

自宅できると日頃からケアできるようになります。

難しいマッサージや専門の施術などでなく、

自宅でも行えるところが、骨盤調節の魅力的な部分です。

 

 

まとめ

骨盤調節は、骨盤の周囲の筋肉に働きかけて、

筋肉をつけたり鍛えたりすることで骨盤の位置を正常に戻します。

骨盤が周囲の筋肉で支えられるようになるため

腰回りのダイエット効果や、便秘対策にもなります。

骨盤調節はカイロプラティックや骨盤矯正とは違って、筋肉で調整していきます。

そのため自宅で自分でできることもあるので、

持続しやすく効果も出やすくなっているといえます。