骨盤矯正を続けて得られるメリット5つ。③

 

骨盤矯正を続けて得られるメリット5つ。骨盤矯正はいいことづくし！③

前回までに骨盤矯正で得られるメリットを3つご紹介してきましたが、今回はそのラストです。

 

4.体中の循環が良くなり、肌ツヤが美しくなる

歪んでしまって何らかの負担がかかっている体では、必ずどこかの筋肉が常に緊張し、

伸び伸びと伸縮できない状態が続いています。

心臓から送り出されて体中を巡り、また心臓へと戻っていく一連の流れである血流を、

体のあちこちで滞らせているとしたら、どうでしょう。

とても、スムーズで健康的な循環とは言えず、どうしても肌表面の老化は早まってきます。

肌の色はくすみ、血色が悪く疲れた印象を与えてしまいます。

骨格が正しく整うと、これまで紹介してきたように、内臓や筋肉が本来あるべき位置へと整い、

血流を滞らせていた筋肉の緊張や圧迫が解消されます。

体中の血液やリンパの循環がスムーズになり、体の隅々まで大切なものが行き届いていく実感を得られるでしょう。

血色や肌のツヤが良くなり、前よりずっと健康的な明るい肌を褒められる機会も増えそうです。

 

5.無駄の無い動きでパフォーマンスがアップ！

必要な筋肉があるべき位置に付いていないで、それを補う為にあるべきでない場所に筋肉が付いたり、

おかしな場所に力が入って緊張が続いた状態では、ベストなパフォーマンスはできません。

身近な動きで言えば、台所に立って料理をするシーンで、

歪んだ体では長時間の立ち仕事が負担になる為片足に重心をかけてしまいがちです。

傾いた体で包丁を握ると、まな板も斜めに構えるようになり、充分な力は手先に入りません。

細かい作業をするには、本来必要な力以上の負担がかかり、

気づかないうちに腕や背中はガチガチに固くなってしまいます。

ちょっとした移動、背伸びをして物を取る、かがんで低い位置の作業をする、

そういった日常の動き全て、歪んだ体で無理がかかった動き方では、本来出る力の半分も出せていないのです。

その上負担が体の不調として表れるのでは、あまりに残念ですね。

骨盤を矯正して骨格が整い、それらに伴い付くべき場所にバランスよく付いた筋肉は、

さらに骨組みの動きを最も効率の良い動きへと導いてくれます。

正しく整った体でスムーズな動きをすることは、身近な家事からスポーツ選手のパフォーマンスまで、

私たちの生活上の動き全てにおいて最大の力を発揮させてくれるはずです。

 

骨盤矯正は毎日意識的に取り入れて欲しい健康法

体の要である骨盤は、正しい位置に整えることで体の本来の力を引き出してくれるのです。

逆に言えば、整っていないことであらゆる不調を招いてしまうということです。

今ある不調が骨盤の歪みから来ているものかもしれません、今日からでもすぐに始めてみましょう。

一言で「骨盤矯正」といっても、タオルなどを使ってストレッチのような動きで行うものや、

ヨガなどの動きで全体を整えていくもの、方法はたくさんあります。

共通しているのは、1日で直るものではなく、

時間をかけてしっかりと体と向き合いながら毎日の意識の積み重ねで手に入れられるものである、

ということです。

時間をかけていくものだからこそ、忙しさに紛れて後回しにしてしまわずに、

自分の体に合った健康法として上手に取り入れていきたいですね。