産後の骨盤矯正の効果は？

 

 

産後の腰痛や恥骨痛が辛い……。

体型がなかなか元に戻らない……。

妊娠・出産を経験した経産婦さんの多くが抱える産後の不調。

そんな辛い産後の症状は、「産後 骨盤矯正」で改善しましょう！

 

産後 骨盤矯正の効果

妊娠をすると、赤ちゃんを骨盤内で育て分娩時に骨盤を通りやすくするため、

「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

そのホルモンの作用により、骨盤周りの靭帯や筋肉が緩み、骨盤が少しずつ開いていきます。

開いた骨盤は、通常であれば産後徐々に閉じてきますが、産後は無理な体勢での抱っこや授乳等、

通常よりも身体に負担をかける体勢も多く、骨盤がズレたり歪んだりした状態になってしまったり、

産前の状態まで骨盤が戻らないということもあります。

その状態を放っておくと、腰痛や恥骨痛がおこったり、体型がいつまでも戻らなかったりすることもあるなど、

さまざまな問題が生じやすくなります。

産後の骨盤矯正は、これらの症状を緩和する効果があるといわれています。

 

産後のトラブル(腰痛・恥骨痛等)の改善

産後、骨盤が歪んだり開いたりした状態で生活していると、体の筋肉を正しく使えず姿勢や歩き方が悪くなります。

その状態が続くと、腰痛や恥骨痛や関節痛など身体のさまざまな箇所に支障が出てきます。

産後の代表的なトラブル症状を挙げてみます。

・腰痛

・恥骨痛

・関節痛

・尿漏れ

・冷え性

・便秘

これらのトラブルは、骨盤の歪みによる腰や恥骨などへの過度な負担、子宮や膀胱など骨盤内の臓器位置の変化、

血行の悪化などが原因で引き起こされることがあります。

このため、産後の骨盤矯正により、骨盤が正しい位置に戻ることで、

上に挙げた産後のトラブルの改善効果が期待できるとされています。

自身でできる対策としては、骨盤ベルトを使うという方法もあります。

 

産後体型戻しとダイエット効果

出産時に最大限に開いた骨盤が戻らないままでいると、

下半身のサイズが大きくなって産後しばらくたって体重は減っているものの体型がまだまだ妊婦さん…

という状態になってしまうこともあります。

また、骨盤が開いた状態が続くと、胃や腸などの内臓が下垂しやすい状態となり、

下腹部がぽっこりと出やすくなります。

マイナス面ばかり目立ちますが、産後は骨盤が緩んだ状態にあるため、

妊娠前よりも骨盤を小さくできるチャンスでもあります！

産後にしっかりと骨盤を矯正し、すてきなスタイルを手に入れましょう！